Yoga Surya merupakan ritual pemujaan kehadapan Hyang Widhi,ekspresi bhakti para yogi jaman dulu yang diwujudkan dalam bentuk rangkaian asanas (yogic postures). Di Bali, ritual pemujaan Surya (Sanghyang Siwa Raditya) telah dikenal dalam lingkungan sulinggih sebagai praktek sadhana harian disebut Nyurya Sewana. Melalui Yoga Surya, energi vital jagat raya “disadap” masuk kedalam tubuh lewat penghayatan gerak (asanas),pernafasan (pranayama),konsentrasi (dharanam) dan penguncaran mantra. Masuknya energi vital Surya kedalam tubuh dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menstimulir bangkitnya kekuatan tenaga dalam (bio energy power). Pada saat yang sama 3 jalur utama prana (trinadhi) dibersihkan dari berbagai sumbatan (kotoran eterik) sehingga pergerakan daya hidup yang menghubungkan tubuh fisik dan tubuh halus menjadi lancar. Ketujuh pusat energi psikis (sapta cakra) dalam subtle body secara bertahap diaktifkan sehingga pusat pusat kesadaran halus ini memberi kontribusi optimal bagi system kerja organ tubuh secara menyeluruh.

Perasaan ringan dan nyaman, tubuh yang kuat dan pikiran segar adalah sebagian dari efek positip berlatih Yoga Surya.
Disamping itu, berkembangnya 7 pusat kesadaran (sapta cakra) pada lapisan halus tubuh berhubungan dengan perluasan emosi positip seperti berkembangnya potensi kebajikan, daya kecerdasan dan intuisi (intelegensia) serta mempersiapkan pertumbuhan rohani.  Singkatnya, latihan Yoga Surya disamping mendatangkan kekuatan fisik dan ketahanan bathin, juga sangat kondusif bagi usaha peningkatan kesadaran Ketuhanan (spiritualitas).

Yoga Surya dan Manfaatnya

Meditasi di Hrskesh, Himalaya Dengan melatih Yoga Surya berarti melakukan pemujaan atau mengembangkan bhakti kehadapan Hyang Widhi (Sanghyang Siwa Raditya) melalui praktek Asana Yoga. Gerakan Yoga Surya sangat praktis dan mudah dipelajari. Rangkaian 12 yogic postures ini dilakukan secara selaras dengan pengaturan nafas, daya cipta, mantra suci dan bhawa yang benar sehingga membentuk sebuah tarian bhakti, yang mana sang pemuja memperoleh kekuatan besar yang bersumber dari spirit dibalik matahari (Surya). Gerak keramat hasil intuisi suci para yogi ini dapat memancarkan medan energi, vibrasi spiritual untuk perlindungan hidup anda. Karena itu,tidak perlu ada kekawatiran lagi terhadap berbagai gangguan kejahatan seperti black magic atau kekuatan jahat  yang lainnya.
Perisai Suci Surya membebaskan Anda dari berbagai bentuk energi negatif eksternal semacam itu, seperti halnya cahaya matahari yang tidak saja mampu menerangi jagat raya melainkan juga sangat berkuasa mengusir segala kegelapan.

Disamping itu, Yoga Surya sangat bermanfaat sebagai alternatif pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit seperti lever, maag, gangguan pencernaan, kurang darah, sering pusing, keluhan pada jantung, sakit pinggang, kelemahan seksual, mencegah pengerasan otot dan tulang, menguatkan saraf dan sebagainya.
Ritual pemujaan Surya dengan Yoga Asanas ini sangat dianjurkan sebagai terapi kesehatan menurut Kitab Kedokteran Hindu Ayur Veda.

Baca info lebih lengkap disini…!

Tokoh-tokoh Yoga Dunia sedang memperagakan teknik-teknik meditasi dalam sebuah acara International Bali Meditasi Festival (IBMF) di lapangan Astina, Ubud pada hari Minggu (15/11) kemarin. Tokoh-tokoh tersebut adalah penuntun teknik meditasi yang sudah terkenal di Dunia seperti Ratu Bagus, Anand Krishna, Amina Wadud, Prabu Dharmayasa dan puluhan tokoh meditasi lainnya.

Puluhan penekun Meditasi dari berbagai negara seperti dari Jepang, Amerika Serikat, Brazil, Prancis dan kanada ikut ambil bagian untuk mendapat pengetahuan mengenai beragam teknik meditasi.

Teknik Meditasi yang menarik perhatian para peserta diantaranya adalah teknik meditasi angka yang dituntun oleh Prabu Dharmayasa . Dalam teknik ini, tokoh meditasi asal Ubud yang menetap di India ini menggunakan cara sederhana yaitu pemilihan angka sebagai fokus kosentrasi. Selain itu diperagakan juga teknik meditasi tertawa yang dituntun oleh Ratu Bagus. Teknik meditasi ini merupakan meditasi untuk menggetarkan jiwa dan badan sehingga mampu membangun kesadaran kebersamaan. Demonstrasi singkat meditasi tertawa mengundang aplaus para peserta.

Anand Krishna, Sebagai penggagas festival meditasi mengungkapkan teknik meditasi diperkenalkan dengan harapan para peserta memiliki gambaran umum mengenai teknik meditasi. Tujuannya agar meditasi di budayakan menjadi Gaya Hidup.

Menteri Kebudayaan dan Pariwisata Republik Indonesia, Jero wacik yang juga sempat hadir di Ubud memberi sambutan positif atas terselenggaranya Festival tersebut. Terpilihnya Ubud sebagai pusat kegiatannya juga dinilai sangat tepat, karena secara historis Ubud merupakan tempat penyegaran diri dengan vibrasi spiritualnya. “menurut literatur Lontar, Ubud berasal dari kata Ubad (Obat), jadi disinilah tempat yang cocok untuk menyegarkan diri.” ujarnya.

Festival meditasi ini direncanakan akan menjadi agenda tahunan dengan misi mewujudkan pertukaran informasi, pengalaman, pertukaran dan pemahaman silang budaya tentang Meditasi.

Memang di jaman sekarang ini banyak orang yang mulai sadar akan pentingnya kesehatan jiwa dan jasmani, sebetulnya banyak cara yang bisa dilakukan untuk membuat kita jadi sehat, salah satunya adalah dengan melakukan Meditasi dan Yoga.

Yoga atau Senam Yoga….
Bahasa yang tak asing lagi bagi kita karena dikalangan kehidupan modern ini, dimana banyak orang di dunia yang sibuk dengan berbagai macam aktivitasnya sendiri – sendiri memilih Yoga sebagai kegiatan sampingan untuk me-refresh kembali organ – organ tubuh mereka dan mencoba membuang jauh-jauh rasa stress yang muncul akibat terlalu banyak berpikir tentang gaya hidup mereka saat ini.

Tidak terkecuali aku…
Hampir setiap hari mulai pukul 8 pagi sampai pukul 9.30 aku melakukan Meditasi dan Yoga sebelum aku melakukan kegiatan sehari hariku di depan computer.

wahh…ternyata setelah beberapa bulan aku melakukan Yoga, manfaatnya sangat luar biasa…..
Dengan suasana yang nyaman, fasilitas pendukung yang baik serta dibimbing oleh instruktur berpengalaman, aku merasakan beberapa manfaatnya seperti:

1. pikiranku menjadi lebih fresh sehingga mampu menghasilkan ide-ide yang cemerlang demi menunjang profesiku.
2. Tenagaku menjadi lebih Fit karena otot otot ini sudah terlatih untuk melakukan gerakan yang sulit.
3. Nafsu makan menjadi lebih baik karena banyak energi negatif yang keluar setelah ber Yoga.
4. dan yang tak kalah penting dari manfaat Meditasi dan Yoga adalah secara spiritual aku merasa lebih dekat dengan Tuhan.

Jika anda merasa tertarik dengan Yoga, anda bisa datang ke desa Lalang Linggah, dipinggir pantai barat pulau Bali yang tenang, hamparan pasir hitam menyelimuti bibir pantai yang dibelah oleh sungai Balian. Shankari Bali Hotel adalah tempat yang sangat nyaman untuk melakukan aktivitas yang bersifat spiritual, salah satunya adalah Yoga.