Manfaat Yoga bagi hidup kita

Yoga atau Senam Yoga….
Bahasa yang tak asing lagi bagi kita karena dikalangan kehidupan modern ini, dimana banyak orang di dunia yang sibuk dengan berbagai macam aktivitasnya sendiri – sendiri memilih Yoga sebagai kegiatan sampingan untuk me-refresh kembali organ – organ tubuh mereka dan mencoba membuang jauh-jauh rasa stress yang muncul akibat terlalu banyak berpikir tentang gaya hidup mereka saat ini.

Tidak terkecuali aku…
Hampir setiap hari mulai pukul 8 pagi sampai pukul 9.30 aku melakukan Meditasi dan Yoga sebelum aku melakukan kegiatan sehari hariku di depan computer.

wahh…ternyata setelah beberapa bulan aku melakukan Yoga, manfaatnya sangat luar biasa…..
Dengan suasana yang nyaman, fasilitas pendukung yang baik serta dibimbing oleh instruktur berpengalaman, aku merasakan beberapa manfaatnya seperti:

  1. pikiranku menjadi lebih fresh sehingga mampu menghasilkan ide-ide yang cemerlang demi menunjang profesiku.
  2. Tenagaku menjadi lebih Fit karena otot otot ini sudah terlatih untuk melakukan gerakan yang sulit.
  3. Nafsu makan menjadi lebih baik karena banyak energi negatif yang keluar setelah ber Yoga.
  4. dan yang tak kalah penting dari manfaat Meditasi dan Yoga adalah secara spiritual aku merasa lebih dekat dengan Tuhan.

Jika anda merasa tertarik dengan Yoga, anda bisa datang ke desa Lalang Linggah, dipinggir pantai barat pulau Bali yang tenang, hamparan pasir hitam menyelimuti bibir pantai yang dibelah oleh sungai Balian. Shankari Bali Hotel adalah tempat yang sangat nyaman untuk melakukan aktivitas yang bersifat spiritual, salah satunya adalah Yoga.

Melindungi diri dari kekuatan jahat dengan teknik Yoga Surya

Apa dan Bagaimana Yoga Surya?

Yoga Surya merupakan ritual pemujaan kehadapan Hyang Widhi,ekspresi bhakti para yogi jaman dulu yang diwujudkan dalam bentuk rangkaian asanas (yogic postures). Di Bali, ritual pemujaan Surya (Sanghyang Siwa Raditya) telah dikenal dalam lingkungan sulinggih sebagai praktek sadhana harian disebut Nyurya Sewana. Melalui Yoga Surya, energi vital jagat raya “disadap” masuk kedalam tubuh lewat penghayatan gerak (asanas),pernafasan (pranayama),konsentrasi (dharanam) dan penguncaran mantra. Masuknya energi vital Surya kedalam tubuh dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menstimulir bangkitnya kekuatan tenaga dalam (bio energy power). Pada saat yang sama 3 jalur utama prana (trinadhi) dibersihkan dari berbagai sumbatan (kotoran eterik) sehingga pergerakan daya hidup yang menghubungkan tubuh fisik dan tubuh halus menjadi lancar. Ketujuh pusat energi psikis (sapta cakra) dalam subtle body secara bertahap diaktifkan sehingga pusat pusat kesadaran halus ini memberi kontribusi optimal bagi system kerja organ tubuh secara menyeluruh.

Perasaan ringan dan nyaman, tubuh yang kuat dan pikiran segar adalah sebagian dari efek positip berlatih Yoga Surya.
Disamping itu, berkembangnya 7 pusat kesadaran (sapta cakra) pada lapisan halus tubuh berhubungan dengan perluasan emosi positip seperti berkembangnya potensi kebajikan, daya kecerdasan dan intuisi (intelegensia) serta mempersiapkan pertumbuhan rohani.  Singkatnya, latihan Yoga Surya disamping mendatangkan kekuatan fisik dan ketahanan bathin, juga sangat kondusif bagi usaha peningkatan kesadaran Ketuhanan (spiritualitas).

Yoga Surya dan Manfaatnya

Meditasi di Hrskesh, Himalaya Dengan melatih Yoga Surya berarti melakukan pemujaan atau mengembangkan bhakti kehadapan Hyang Widhi (Sanghyang Siwa Raditya) melalui praktek Asana Yoga. Gerakan Yoga Surya sangat praktis dan mudah dipelajari. Rangkaian 12 yogic postures ini dilakukan secara selaras dengan pengaturan nafas, daya cipta, mantra suci dan bhawa yang benar sehingga membentuk sebuah tarian bhakti, yang mana sang pemuja memperoleh kekuatan besar yang bersumber dari spirit dibalik matahari (Surya). Gerak keramat hasil intuisi suci para yogi ini dapat memancarkan medan energi, vibrasi spiritual untuk perlindungan hidup anda. Karena itu,tidak perlu ada kekawatiran lagi terhadap berbagai gangguan kejahatan seperti black magic atau kekuatan jahat  yang lainnya.
Perisai Suci Surya membebaskan Anda dari berbagai bentuk energi negatif eksternal semacam itu, seperti halnya cahaya matahari yang tidak saja mampu menerangi jagat raya melainkan juga sangat berkuasa mengusir segala kegelapan.

Disamping itu, Yoga Surya sangat bermanfaat sebagai alternatif pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit seperti lever, maag, gangguan pencernaan, kurang darah, sering pusing, keluhan pada jantung, sakit pinggang, kelemahan seksual, mencegah pengerasan otot dan tulang, menguatkan saraf dan sebagainya.
Ritual pemujaan Surya dengan Yoga Asanas ini sangat dianjurkan sebagai terapi kesehatan menurut Kitab Kedokteran Hindu Ayur Veda.

Baca: Manfaat Yoga bagi hidup kita

Benefits of yoga for the human health

yoga-poseYoga or Gymnastics Yoga ….
sentence that was familiar to us because it is among modern life, where many people in a busy world with a variety of activities each, choose yoga as a sideline activity to refresh their organs back and tried to throw away a sense of stress that comes due to too much to think about their lifestyle today. Lanjutkan membaca “Benefits of yoga for the human health”